Mamma Mindful: per mamme consapevoli sin dalla gravidanza
Il Programma Mamma Mindful è una pratica e un insieme di strumenti che ti permetterà di:
- Sviluppare la capacità di ascolto dei tuoi bisogni e del tuo corpo, imparando ad accogliere le trasformazioni di questo periodo di vita e a prenderti cura di te;
- Ridurre lo stress e relazionarti con fiducia e serenità all’imprevedibilità delle esperienze;
- Essere consapevole e in sintonia con il tuo bambino anche durante i momenti difficili;
- Agire in linea con i valori del tipo di madre che desideri essere, liberandoti da eventuali schemi automatici e sviluppando libertà di scelta.
La gravidanza e la maternità sono momenti speciali per apprendere la Mindfulness perchè ti trovano in uno stato di cambiamento e di apertura della mente e del cuore.
A chi si rivolge:
alle future mamme, alle neo-mamme e alle persone (partners, amici, familiari) che vogliano condividere con loro questo percorso. Numero massimo partecipanti 12.
L’insegnante:
Alice Baroni, Psicologa clinica si è formata in Mindfulness Integrated Cognitive Behavioural Therapy presso il Mindfulness Institute di Melbourne (Australia) applica la Mindfulness nell’ambito dell’educazione (MindfulSchools) e della gravidanza e genitorialità (MBCP).
Info e contatti:
Alice Baroni 389.9109657
alicebaroni7@gmail.com
facebook.com/PresenteMindfulness
Centro Mindfulness di Milano
Via Cenisio, 5 (MM Lilla Cenisio)
www.centromindfulnessmilano.com
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